在近日举行的一场全国击剑教练员培训活动中，中国男子花剑奥运冠军、现担任国家队教练的雷声分享了自己对运动训练的深刻见解，他指出，无论多么宝贵的经验，若不能转化为系统、持续的训练实践，便如同“空中楼阁”，难以真正助力运动员成长,这一观点引发了体育界的广泛共鸣。

作为中国首位男子花剑奥运冠军，雷声在2012年伦敦奥运会夺冠后转型为教练，并持续致力于击剑运动的推广与人才培养，他在讲座中回顾了自己的职业生涯，特别强调了系统化训练对运动员的重要性。“许多年轻选手认为，只要掌握了某些技巧或拥有了某些经验就能迅速提升，但实际上，如果没有日复一日的刻苦训练作为支撑，这些经验就像建立在空中的楼阁，虚无缥缈，无法转化为真正的实力。”雷声说。

雷声以自身经历为例，解释了经验与训练之间的关系，在职业生涯早期，他曾在国际比赛中积累了大量实战经验，但这些经验并未立即带来成绩的飞跃。“直到我与教练团队一起，将这些经验分解为具体的训练计划——例如改进步伐移动、增强心理韧性、优化战术执行——并通过反复练习固化为本能反应，才最终在奥运舞台上取得了突破。”他强调，经验的价值的实现，离不开将其“落地”到每日训练中的过程。

当前，中国击剑队正积极备战2025年世界锦标赛及后续国际赛事，雷声作为教练团队的核心成员，正协助运动员将大赛经验转化为日常训练内容，他介绍，队伍近年来引入了数据分析、科技辅助等手段，帮助选手更精准地识别问题。“通过视频回放和传感器技术，我们可以将比赛中遇到的挑战转化为训练课上的具体目标，避免经验停留在理论层面。”

这一理念不仅适用于高水平运动员，也对青少年培养具有指导意义，雷声指出，许多年轻选手容易陷入“重经验、轻训练”的误区。“他们可能观看大量比赛视频，或听取许多建议，但如果不通过持续训练来消化吸收，这些输入就很难转化为输出。”他建议基层教练和运动员注重训练的系统性和持续性,将每一个经验点转化为可执行的训练模块。

体育教育专家王教授（化名）对此表示赞同，他认为，雷声的观点反映了现代竞技体育的科学训练观。“在运动心理学中，这被称为‘刻意练习’理论——经验必须通过有目的、有反馈、高重复的训练才能内化为能力，雷声的‘空中楼阁’比喻非常形象，揭示了训练的本质。”

近年来，随着体育科技的快速发展，训练方法也在不断革新，虚拟现实（VR）技术已被用于模拟比赛场景，帮助运动员将经验转化为沉浸式训练；生物力学分析则提供实时反馈，优化技术动作，雷声表示，中国击剑队正在积极探索这些新技术，但核心原则不变：任何创新都必须服务于扎实的训练实践。

对于业余爱好者，雷声也给出了建议。“无论是击剑还是其他运动，爱好者们常常追求‘捷径’或‘秘诀’，但真正的进步来自于持之以恒的训练，将学到的技巧分解为小练习，每日坚持，远比空洞地谈论经验更有效。”

雷声的见解不仅在于击剑领域，也适用于其他竞技项目，中国体育界近年来强调“科学训练”与“实战化训练”，正是为了避免经验的空泛化，在巴黎奥运会周期结束后，各支国家队都在总结反思,着力将大赛经验转化为下个周期的训练方案。

展望未来，雷声希望更多教练和运动员能认识到训练的核心地位。“经验是宝贵的指南针，但训练才是通往成功的道路，我们需要不断探索如何让两者更好地结合，助力中国击剑再创辉煌。”他说。

随着2025年赛事临近，中国击剑队将继续深化训练改革，注重实践与应用，雷声的“空中楼阁”论，为运动员和教练员提供了清晰的思路：唯有将经验扎根于训练的土壤中,才能构筑起坚实的成功之塔。